39:17RUNNING&BEYOND SPORT CLUB Kimdir?
39:17 Running & Beyond Sport Club, 19 Mayıs 2022 tarihinde Kayseri’de bir spor kulübü olarak kurulmuştur. Atletizm branşında lisanslı sporcu yetiştiren kulüp, aynı zamanda Kayseri’de düzenlenen maraton ve yarı maraton organizasyonlarında aktif görev almaktadır.
Kulüp, şehirde yerel bir koşu topluluğu oluşturma ihtiyacından yola çıkarak, koşu deneyimi bulunan kurucular tarafından hayata geçirilmiştir. Her seviyeden koşucuyu ortak hedeflerde buluşturmayı amaçlayan topluluk; sürdürülebilir spor kültürünü desteklemeyi, bireysel gelişimi teşvik etmeyi ve ailelerin de katılım gösterebildiği bir yapı oluşturmayı hedeflemektedir. Disiplin, dayanışma ve sürekli gelişim kulübün temel değerleri arasında yer almaktadır.
Grup Antrenman Seviyesi
Antrenmanlar başlangıç, orta, ileri ve karma seviye grupları şeklinde organize edilmektedir. Programlar; tempo koşuları, interval antrenmanları, trail koşuları, uzun koşular ve sosyal koşular gibi farklı formatları içermektedir.
Kulüp, yarış hazırlığı, sağlıklı yaşam, dayanıklılık gelişimi ve sosyalleşme gibi farklı hedeflere yönelik antrenman ortamı sunmayı amaçlamaktadır.
Takvimleri
Kulüp bünyesinde haftalık antrenman programları dönemsel olarak değişiklik gösterebilmekle birlikte örnek program aşağıdaki şekilde planlanmaktadır:
- Pazartesi: Hafif yürüyüş ve jogging, esneme ve core egzersizleri
- Salı: Jogging, nabız kontrollü koşu ve esneme çalışmaları
- Çarşamba: Interval antrenmanı (ısınma koşusu, tekrar çalışmaları ve soğuma)
- Perşembe: Jogging, koşu drilleri ve soğuma egzersizleri
- Cuma: Dinlenme günü
- Cumartesi: Düşük tempolu uzun koşu, grup esnemesi ve toparlanma odaklı çalışmalar
- Pazar: Hafif koşu, esneme ve sosyal etkinlikler
Sosyal Medya Hesapları
Instagram: https://www.instagram.com/39.17running.beyond.sportclub/