Bu yıl da Strava, yıllık Year In Sport raporunu yayınladı. Dünyada koşu alışkanlıklarından kulüp kültürüne, şehirlerin temposundan sporla kurulan ilişkilere kadar birçok veriyi bir araya getiren bu rapora birlikte kısa bir göz atalım.
Yeni global veriler, Gen Z’nin fitness, topluluk ve gerçek bağlantılara öncelik verdiğini ortaya koyuyor. Yılın öne çıkan ekipmanları ve şehir sıralamaları da raporda yer alıyor.
SAN FRANCISCO, CA – 3 Aralık 2025 – Aktif yaşamı benimseyenler için geliştirilen Strava, 185’ten fazla ülkede 180 milyondan fazla kullanıcının verilerini analiz ederek hazırladığı 12. yıllık Year in Sport: Trend Raporu’nu yayınladı. Rapor, özellikle genç nesillerin bağlantı kurma biçiminde önemli bir değişime işaret ediyor: ekran kaydırmak yerine harekete geçmek.
Strava’nın küresel topluluğundan elde edilen milyarlarca aktivite verisi ve Strava kullanan ya da kullanmayan 30 binden fazla kişiyle yapılan anketler, Gen Z’nin pasif ekran süresinden uzaklaşıp gerçek dünyada deneyimlere yöneldiğini net biçimde ortaya koyuyor.
2025’te Gen Z Nasıl Hareket Etti?
Bu yıl genç nesil, her mesafede koştu, yarışlara katıldı, run club’larda topluluk duygusunu güçlendirdi ve ağırlık antrenmanlarıyla hem güçlü hem iyi hissetmeyi hedefledi.
Anket sonuçları, Gen Z’nin önceliklerinin de değiştiğini gösteriyor:
Tatil dönemlerinde bile antrenmanı bırakmamak, fitness harcamalarını flört harcamalarının önüne koymak ve hareketi günlük hayatın merkezine almak.
2025 genelinde ise her yaştan kullanıcı Strava’yı ilerlemeyi paylaşmak ve bağlantı kurmak için kullandı. Yıl boyunca 14 milyar kudos verildi. Strava aboneleri, uygulamada geçirilen her 2 dakikaya karşılık 1 saat aktif zaman geçirdi.
Strava CEO’su Michael Martin konuyla ilgili şunları söyledi:
“Gen Z’nin yarısından fazlası 2026’da Strava’yı daha fazla kullanmayı planlıyor. Aynı kişiler Instagram ve TikTok’u ise aynı düzeyde ya da daha az kullanmayı düşünüyor. Bu nesil ekrana bakmak değil, gerçek deneyimler istiyor. Biz de insanları hareket ederek bir araya getiren platformu inşa etmeye devam ediyoruz.”
Koşu Liderliğini Koruyor, Yürüyüş Yükselişte?
Koşu, 2025’te de Strava’daki en popüler spor olmaya devam etti. Yarışlara katılım artarken, yürüyüş platformda en çok kaydedilen ikinci aktivite haline geldi.
Gen Z, Gen X’e kıyasla bir yarış veya etkinliği antrenman motivasyonu olarak görmeye çok daha yatkın. Runna verilerine göre kullanıcıların büyük bir bölümü kendini başlangıç veya orta seviye koşucu olarak tanımlıyor. Buna rağmen, 2025’te Runna bağlantılı koşucuların büyük çoğunluğu kişisel en iyi derecesini koşmayı başardı.
Ağırlık antrenmanları da yükselişini sürdürüyor. Gen Z, ağırlık antrenmanını ana spor olarak görme konusunda önceki nesillere göre daha istekli. Kadınlar ise bu yıl erkeklere kıyasla ağırlık antrenmanlarını Strava’da daha fazla kaydetti.
Strava kullanıcılarının yarısından fazlası artık birden fazla spor dalını takip ediyor. Yürüyüş, en çok kaydedilen aktiviteler arasında ikinci sıraya yükselmiş durumda. Buna karşın kayak ve snowboard gibi sporlar, özellikle yeni başlayanlar için hâlâ göz korkutucu olabiliyor. Gen Z, yeni bir spora başlamanın zorlayıcı olabileceğini daha sık dile getiriyor.
Gen Z Spora Zaman ve Para Ayırıyor
Gen Z’nin büyük bir bölümü enflasyondan doğrudan etkilendiğini belirtse de, fitness harcamalarından vazgeçmiyor. Aksine, birçok genç 2026 yılında spora daha fazla bütçe ayırmayı planlıyor. Giyilebilir teknolojiler ve spor ekipmanları, bu harcamaların başında geliyor.
Fitness, Gen Z için yalnızca fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda sosyalleşmenin de bir yolu. Pek çok kişi sporu, ortak ilgi alanına sahip insanlarla tanışmak için kullandığını söylüyor.
Strava Kulüpleri Rekor Büyüme Gösterdi
2025’te Strava’daki kulüp sayısı hızla arttı ve toplam kulüp sayısı bir milyona yaklaştı. Özellikle hiking ve koşu kulüpleri öne çıktı. Kulüp tarafından organize edilen etkinliklerin sayısı da yıl bazında ciddi bir artış gösterdi. Bu durum, dijital toplulukların gerçek hayatta buluşmalara dönüştüğünü açıkça ortaya koyuyor.
Aktif Tatil Yeni Normal
Gen Z için tatilde spor yapmak artık bir seçenek değil, planın doğal bir parçası. Birçok kullanıcı tatillerinde de koşmayı, yürüyüş yapmayı veya farklı sporları denemeyi sürdürüyor. 2025’te kullanıcıların büyük bölümü yurt içi seyahatleri tercih ederken, seyahat edilen sporlar arasında kış sporları, hiking ve su sporları öne çıktı.
2025’in Ekipman ve Teknoloji Trendleri
Koşu ayakkabılarından giyilebilir teknolojilere kadar 2025 yılı, farklı kategorilerde net kazananları ortaya koydu. Bu yıl, daha fazla kullanıcı antrenmanlarını doğrudan telefonları üzerinden kaydederken, koşu ayakkabısı kategorisinde ilk kez farklı bir model zirveye yerleşti. Teknoloji, sporcuların dünyanın dört bir yanında daha akıllı çalışmasına da katkı sağladı. Strava ve Runna, yapay zekâ destekli özellikleriyle performansı ileri taşımaya devam etti. Strava’nın topluluk verilerinden beslenen Routes özelliği, popüler rotaları analiz ederek kişiselleştirilmiş öneriler sunmasıyla öne çıktı. Yıl boyunca her 19 saniyede bir yeni rota oluşturuldu.
Yapay zekâ hareket etmemize yardımcı oluyor ancak bedenimizi en iyi yine biz tanıyoruz. Ankete katılanların yüzde 46’sı, yapay zekâyı spor için akıllı bir koç olarak kullanabileceğini belirtti. Gen Z, bu konuda diğer nesillere kıyasla çok daha istekli. Runna’nın Workout Insights özelliği ve Strava’nın Athlete Intelligence sistemi, bu trendin öncülerinden biri olarak öne çıkıyor.
2025’te cuma günleri daha çok dinlenme ve toparlanma günü olarak değerlendirildi. Maraton hazırlığında olan Runna kullanıcıları en sık haftada dört koşulu antrenman planlarını tercih etti. Cuma günü, Strava’da antrenman kaydı yapılan en az popüler gün oldu. Bu da esneme, yürüyüş ya da aktif dinlenme için ideal bir zaman dilimi haline geldi.
Tüm cihazlar arasında en fazla kayıt mobil telefonlar üzerinden alındı. 2025’te Strava kullanıcılarının yüzde 72’si antrenmanlarını doğrudan Strava uygulaması üzerinden kaydetti. Tüm cihaz kategorilerinde Garmin ikinci sırada yer alırken, Apple Health üçüncü sıraya yerleşti.
Saat kategorisinde Apple Watch birinci sırayı korurken, COROS hızlı bir yükseliş gösterdi. Saat dışı giyilebilir teknolojiler arasında Oura ve WHOOP da dikkat çekici bir büyüme kaydetti.
Koşu ayakkabısı tarafında ise ASICS Novablast, 2025’in en çok kaydedilen modeli olarak zirveye çıktı. Nike Pegasus ikinci sırada yer alırken, HOKA Clifton üçüncü sırayı aldı.
Şehirler Arası Liderlik Tablosu
En hızlı şehirlerden topluluk ruhunun en güçlü olduğu noktalara kadar, Strava’nın küresel verileri 2025 yılında hangi şehirlerin öne çıktığını net şekilde ortaya koydu. İsviçre’nin Uri bölgesi, paylaşılan aktivitelerin yüzde 42’sinde fotoğraf bulunmasıyla en fotojenik lokasyon unvanını aldı. Zorlu hava koşulları ise Strava kullanıcıları için bir engel olmadı. Endonezya’daki Riau Adaları aşırı sıcaklarda, İzlanda’daki Greater Reykjavík ise dondurucu soğuklarda en aktif bölgeler arasında yer aldı.
ABD’de Boulder, adeta bir efsane statüsüne ulaştı. Günlük ortalama adım sayısında 6.302 ile zirveye yerleşti. Ortalama koşu mesafesi 4,4 mil ile en uzun seviyeye ulaştı. Haftalık toplam hareket süresi 3 saat 9 dakika 58 saniye ile lider oldu. Medyan aktivite serisi 39 günle en uzun süreyi gördü. Ayrıca koşucuların yüzde 57’si kişisel en iyi derecesini burada elde etti.
Kıyıların rekabeti ise New York ve Los Angeles arasında yaşandı. New Yorklular daha hızlı koştu, daha fazla kuvvet antrenmanı yaptı ve yogaya daha çok zaman ayırdı. Los Angeles ise daha fazla yürüyüş, daha uzun doğa yürüyüşleri ve daha erken başlayan günlerle karşılık verdi. İki farklı kıyı, iki farklı stil ama aynı hedef doğrultusunda aktif kalma isteği.
Küresel ölçekte bakıldığında, Kopenhag 8 dakika 52 saniyelik mil temposu ile dünyanın en hızlı metropolitan bölgesi oldu. Güney Afrika ve Kolombiya’da ise sporcular en sık grup halinde koşan topluluklar arasında yer aldı. Şehirler antrenman saatleri açısından da belirgin farklar gösterdi. Endonezya’nın Yogyakarta şehri sabahın erken saatlerinde yapılan aktivitelerde öne çıkarken, Güney Kore’nin Seul şehri gece geç saatlerde yapılan antrenmanlarla dikkat çekti.
Strava Hakkında
Strava, aktif insanlar için geliştirilmiş bir platformdur. 185’ten fazla ülkede 180 milyondan fazla kullanıcısıyla yalnızca antrenman kaydı tutmayı değil, alışkanlıklar oluşturmayı, kişisel rekorları kutlamayı ve topluluklar yaratmayı amaçlar.