kosu.co
kosu.co
Son Yazı
Murat Kaya | Koşu, Ultra ve Koçluk
Murat Kaya | Koşu, Ultra ve Koçluk

25 yılı aşkın süredir 5 kilometreden 400 kilometrelere uzanan mesafelerde koşan, Türkiye’yi 100 km dünya şampiyonalarında temsil eden, rekorlar kıran ve aynı zamanda koşu koçluğu yapan Murat Kaya ile bir araya geldik.Onu bugün bulunduğu noktaya taşıyan koşu yolculuğunu, unutamadığı yarışları, uluslararası deneyimlerini ve KayaRunning’in hikâyesini kendi sözlerinden dinledik. 1. Koşuya Nasıl Başladı? 11 Mayıs 1974 […]

Devamı...
Mersin Running: Bir Şehrin Koşu Ritmi
Mersin Running: Bir Şehrin Koşu Ritmi

Mersin, iklimi ve sahil hattıyla koşuya elverişli şehirlerin başında geliyor. Bu potansiyelin gerçek bir koşu kültürüne dönüşmesinde ise Mersin Running’in payı büyük. 2019’dan bu yana istikrarlı şekilde büyüyen kulüp, sadece bir antrenman grubu değil; şehrin sporla kurduğu bağın önemli bir parçası. Mersin Running ile kulübün hikâyesini, şehirde koşmanın nasıl bir deneyim olduğunu ve koşu kültürünü […]

Devamı...
Adana Kurtuluş Yarı Maratonu Rehberi – Dilge Koçak
Adana Kurtuluş Yarı Maratonu Rehberi – Dilge Koçak

Her yıl Türkiye’nin dört bir yanından koşucuları bir araya getiren Adana Kurtuluş Yarı Maratonuna geri sayım başladı. Hem sezonun ilk yarı maratonlarından biri olması hem de şehrin enerjisiyle öne çıkıyor. Bu yıl Adana’ya ilk kez gelecek ya da yarışa ilk kez katılacak koşucular için, yıllardır bu yarışı koşan Adanalı bir isimle konuştuk.Dilge Koçak, Adana Kurtuluş […]

Devamı...
Ezgi Keskin: Üç Yıldır Değişmeyen Şampiyon
Ezgi Keskin: Üç Yıldır Değişmeyen Şampiyon

Bu yıl 47’ncisi düzenlenen İstanbul Maratonu yine unutulmaz anlara sahne oldu.Türk kadınlar genel klasmanında üst üste üçüncü kez birincilik ipini göğüsleyen Ezgi Keskin, bu anların en özel isimlerinden biri oldu. Disiplini, istikrarı ve koşuya olan tutkusu ile tanıdığımız Ezgi; hem parkurdaki gücü, hem spora yaklaşımı hem de hazırladığı podcast’leriyle birçok koşucuya ilham veriyor. Gelin, Ezgi’nin […]

Devamı...
5K’da Gelen Kürsü: Büyükada Yarı Maratonu’nu Tuğrulhan Kaya Anlatıyor
5K’da Gelen Kürsü: Büyükada Yarı Maratonu’nu Tuğrulhan Kaya Anlatıyor

Decathlon Büyükada Yarı Maratonu, yağmurlu ve zorlu hava koşullarına rağmen enerjisi yüksek bir yarış oldu. 5K parkurunda genel klasmanda 3.’lüğü elde eden Tuğrulhan Kaya, hemen hemen katıldığı her yarışta kürsü gören bir isim. Aktif olarak No Reason Co koşu kulübü ile antrenmanlarına devam eden Tuğrulhan, hem yarış deneyimini hem de hazırlık sürecini bizimle paylaştı. 1. Büyükada […]

Devamı...
Chicago Maratonu: Major Bir Rüyanın İçinde Koşmak 🏃‍♂️
Chicago Maratonu: Major Bir Rüyanın İçinde Koşmak 🏃‍♂️

1. Yarış Deneyimi ve Performans Chicago Maratonu’nu Senin İçin Özel Kılan Nedir? Bu Parkurda Koşmak Nasıl Bir Deneyimdi? Major maratonlar çok başka bir seviyede. Zamanında bunu ben de çok duyardım ve derdim ki yarış yarıştır, ne kadar farklı olabilir ki!? Bu yarışlara gidip koşunca insan anlıyor “major maraton” ünvanını boşuna almamışlar. 🏃‍♂️ Klasik farkları söyleyeyim. […]

Devamı...
Belgrad Ironman 70.3 Yarış Raporu
Belgrad Ironman 70.3 Yarış Raporu

Sizleri İpek’le tanıştıralım. Kendisi hem matematik öğretmeni hem de aynı zamanda bir Ironman. Ayrıca Rise Performans Club‘ın da bir atleti. Geçtiğimiz günlerde Belgrad’da normalde dışarı bile çıkmayacağımız bir havada o 1.9km yüzme , 90 km bisiklet ve 21.1 km koşudan oluşan Ironman 70.3 Belgrad’ı tamamladı. Peki bunu nasıl mı başardı işte tüm düşünceleriyle burada! 1. […]

Devamı...
Ayvalık Yarı Maratonu 5k Yarış Raporu
Ayvalık Yarı Maratonu 5k Yarış Raporu

Herkese Selamlar! Ben Ömer Altay. Bugün sizlere 14 Eylül’de 2. kez düzenlenen Uluslararası Ayvalık Yarı Maratonu (yerel adıyla “Kurtuluş Yarı Maratonu”) deneyimlerimi anlatacağım. İlk Bölüm: Yarış Öncesi Lokasyon Planlamaları Ayvalık, tahmin edebileceğiniz üzere yaz sezonunda aşırı ilgi gören bir yer. Bu yüzden pansiyon/otel rezervasyonlarınızı ve yolculuklarınızı çok önceden planlamanız şart. 😊 İkinci Bölüm: Yarış Hazırlıkları […]

Devamı...