kosu.co
kosu.co
Son Yazı
Chicago Maratonu: Major Bir Rüyanın İçinde Koşmak 🏃‍♂️
Chicago Maratonu: Major Bir Rüyanın İçinde Koşmak 🏃‍♂️

1. Yarış Deneyimi ve Performans Chicago Maratonu’nu Senin İçin Özel Kılan Nedir? Bu Parkurda Koşmak Nasıl Bir Deneyimdi? Major maratonlar çok başka bir seviyede. Zamanında bunu ben de çok duyardım ve derdim ki yarış yarıştır, ne kadar farklı olabilir ki!? Bu yarışlara gidip koşunca insan anlıyor “major maraton” ünvanını boşuna almamışlar. 🏃‍♂️ Klasik farkları söyleyeyim. […]

Devamı...
Cappadocia Ultra Trail Şampiyonu Emre Singer’den: Zorluklardan Zaferlere Uzanan Yolculuk
Cappadocia Ultra Trail Şampiyonu Emre Singer’den: Zorluklardan Zaferlere Uzanan Yolculuk

1. Cappadocia Ultra Trail ile Tanışma ve Yarış Deneyimleri Cappadocia Ultra Trail benim için Yıl 2015. Koşuya kilo vermek için başlayalı 18 ay olmuştu ve kendimi 60K parkurunda buldum. Finişi 8 saat 31 dakikada zor tamamladım. O 8 buçuk saat, benim için sonsuz bir döngü gibiydi; defalarca bırakmayı düşündüm. Ama o yılın ödül töreninde, kürsüdeki […]

Devamı...
Belgrad Ironman 70.3 Yarış Raporu
Belgrad Ironman 70.3 Yarış Raporu

Sizleri İpek’le tanıştıralım. Kendisi hem matematik öğretmeni hem de aynı zamanda bir Ironman. Ayrıca Rise Performans Club‘ın da bir atleti. Geçtiğimiz günlerde Belgrad’da normalde dışarı bile çıkmayacağımız bir havada o 1.9km yüzme , 90 km bisiklet ve 21.1 km koşudan oluşan Ironman 70.3 Belgrad’ı tamamladı. Peki bunu nasıl mı başardı işte tüm düşünceleriyle burada! 1. […]

Devamı...
Salomon Cappadocia Ultra Trail’da Bilmen Gerekenler
Salomon Cappadocia Ultra Trail’da Bilmen Gerekenler

Salomon Cappadocia Ultra Trail, sadece bir yarış değil, aynı zamanda dünyanın en etkileyici coğrafyalarından birinde gerçek bir macera sunan benzersiz bir deneyimdir. Tarihi, kültürel ve doğal güzellikleriyle ünlü Kapadokya, patika koşucuları için zorlu ama unutulmaz bir deneyim vaat eder. Kapadokya’nın mistik vadilerinde koşmak, her adımda yeni bir keşfe çıkmamızı ve eşsiz bir tecrübe kazanmamızı sağlar.Ama […]

Devamı...
Gökçeada Ultra Trail 33K Yarış Raporu
Gökçeada Ultra Trail 33K Yarış Raporu

Gökçeada Ultra Trail 33K Koşucu Gözünden Yarış Raporu 6-8 Eylül’de Gökçeada’da harika bir ultra trail yarışı gerçekleşti.Koşanlar bunu zaten çok iyi biliyorken koşmayanlar için de önümüzdeki dönemlere hazırlık olması adına koşucumuz ve aynı zamanda 33km’nin genel 🥈 Kumsal Pınargözü’ne tecrübeleri nasıldı diye sorduk. Kendisi bizlere efsane bir rapor hazırladı, gelin birlikte bakalım: 1. Yarış Öncesi […]

Devamı...
Koşarken Kaybettin !?
Koşarken Kaybettin !?

Koşarken ne kaybedebilirsin. Kilo mu ? Yarışı mı ? Sanmam koşu yarışları tamamen bir deneyimken , kilo kaybı da süreçte gelen doğal noktalardan biri. Yediğinden fazlası yakınca oluyor 🙂 Peki ne kaybedebilirsin ? Motivasyon. 🤯 Hiç istemediğimiz bir şey. 🥶 Geri kazanmak içinse benim yaptığım sende de işe yaracağını düşündüğüm bazı tavsiyelerim var. 1- Mutlaka […]

Devamı...